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中文名称：生物素

生物素（Biotin）为B族维生素之一，又称维生素H、维生素B7、辅酶R（Coenzyme R）等。是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时，从肝中发现的一种可以*由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。生物素是水溶性维生素B群成员。

国家卫生研究院的medline plus报告说，许多不同的食物中的生物素水平都很低。如果你没有得到足够的帮助，你可能会经历头发变细、颜色消失或眼睛、鼻子和嘴巴周围有红色鳞状皮疹。你也可能经历*、无精打采、幻觉或刺痛感。iti出售的生物素是一种“健康的皮肤和头发配方”，“支持*和*的健康。”

效果

根据medline plus，生物素补充剂可用于*生物素缺乏症，有时与怀孕、长期管状喂养、快速*和*有关。保健提供者还可以推荐生物素补充剂来**、脆弱的指甲、婴儿*、*和轻度*。